健康になる食事法！？

皆さんこんにちは！

神戸板宿パーソナルジムCAREERです😊

今日は冷凍する事によって栄養価が上がる

食材について解説していきます！

1.きのこ

2.しじみ

3.ブロッコリー

4.小松菜

5.にんじん

これらを冷凍保存しておいて食べると普段より

栄養価が高く美容効果や健康効果がUPします！是非試してみて下さいね😊

最後まで読んで頂き有難うございました🙇‍♂️

パーソナルジムCAREERでは無料体験を

実施

していますので是非ご予約お願いします！

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