皆さんこんにちは！
今日は不安が自信に変わる方法を紹介します！
皆さん仕事やプライベートで悩んだり不安を感じてはいませんか？
そんな不安を自信に変える心理学者が考案した方法を紹介します！
1.自分が出来る事を５つ紙に書き出す。
2.新しい事に挑戦する。
3.トレーニングや軽い運動をする。
4.お金や投資などの勉強で知識を付ける。
5.何かに成功したり幸せそうな自分を想像する。
6.絶対出来ると声に出す。
7.自分がポジティブだと思う人と会話をする。
8.不安とは前に進んでいる証拠であり、成長している過程の感情である事を理解する。
これら１つでも良いので日常から心がけて生活を送ってみて下さい！
最後まで読んで頂き有難う御座いました！
神戸 #板宿 #ジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #メンズ #レディース #リラク #ストレッチ #ダイエット #ブライダル #痩身 #整体 #骨盤矯正 #短期 #小顔 #二の腕 #バスト #バストアップ #背中 #腹筋 #筋膜 #筋膜リリース #足痩せ
Comments