皆さんこんにちは😊
今日は朝食にオススメなフルーツを紹介します！
皆さん朝食はしっかりとっていますか？
忙しくて、もう少し寝たいなどの理由で
朝食を抜いている方が多いと思います！
そんな方に手軽で食べやすいフルーツを！
その中でもオススメを3選紹介します！
1.りんご
りんごは食物繊維が豊富でポリフェノールや
りんご酸が多いところがオススメです！
2.いちご
カロリーが低く、葉酸が豊富なのが特徴です！
ビタミンCも豊富で特に女性にオススメです！
抗酸化作用があり美肌に近づけます！
3.バナナ
バナナはカリウムが多く起きた直後の
浮腫んだ顔を元通りにしてくれます！
手軽に食べれるのもオススメな理由です！
朝食を食べない方はまずこの３つのフルーツ
どれかを食べる事を心がけて下さい！
最後まで読んで頂き有難う御座いました！
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