皆さんこんにちは✨
今日は身体に毒素が溜まってしまうNG習慣に
ついて解説していきます！
太る、老けると言うのは簡単に言うと
身体に毒素が溜まっていると言う事です。
今日は身体の毒素を上手く排出できる行動を
紹介していきます！
1.水を飲む量が少ない
便や尿、汗からデトックス！
身体の毒素は水分に乗せて出すのが基本です。
お茶やコーヒーばかり飲む人は水を
2時間おきに飲む事を意識しましょう！
2.適度な運動をする！
▫︎腸に良い刺激を与える
▫︎ホルモン分泌を促す
▫︎汗からデトックスする
食べ物だけじゃなく生活習慣も整えましょう！
3.暴飲暴食
消化にエネルギーを使い過ぎると排泄などに
悪影響が出てしまいます！
消化に力を入れないのが究極のデトックスです！
まずはこれらの習慣を少しずつでも良いので
身に付けていきましょう！
最後まで読んで頂き有難うございました😊
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